101 Wege zu deiner inneren Mitte
Wusstest du, dass es viele Wege gibt, in deine innere Mitte zu kommen? Wir fühlen uns zwar im Alltag oft von äußeren Einflüssen überwältigt, doch der Schlüssel zu mehr Ausgeglichenheit und innerer Balance liegt in uns selbst. Oft sind es Kleinigkeiten, die weder viel Zeit noch Mühe kosten, die uns wieder in unsere innere Mitte bringen.
In diesem Blog findest du regelmäßig neue Artikel zu wissenschaftlichen Erkenntnissen der positiven Psychologie und Instant-Tipps und Tricks für den schnellen Gelassenheits-Schub. Schließlich bietet dir die Reihe „Glück ist…“ Interviews mit Menschen, die etwas gefunden haben, das sie in ihre innere Mitte rückt. Ein bunter Strauß an Ideen also!
Hör doch mal zu!
Aktives Zuhören zeigt deinem Gegenüber Wertschätzung und festigt eure Beziehung. Ein Kinderspiel? Nicht ganz, es gehört mehr dazu, als man denkt!
Tanz dich glücklich
Es ist unbestreitbar, dass Tanzen sich positiv auf Psyche und Gesundheit auswirkt. Doch was genau ist es, das uns zu innerer Balance verhilft?
Dankbarkeitsübung: der Glücksbrief
Wie dich Briefeschreiben glücklich macht erfährst du hier!
Mit Dankbarkeit zur inneren Mitte
„Nicht die Glücklichen sind dankbar, es sind die Dankbaren, die glücklich sind.“ So einfach wie mit diesem Zitat von Francis Bacon lässt sich die aktuelle Forschung zusammenfassen.
Toxischer Optimismus
Warum es nicht immer sinnvoll ist, andere – oder auch sich selbst – zum positiven Denken aufzufordern.
Mit Musik zum Glück
Wenn man es richtig anstellt, kann Musik uns glücklich machen. Wie das funktioniert zeigt dir dieser Artikel. Instant-Tipp!