In nur 5 Minuten zu mehr Ruhe und Gelassenheit mit dem Innere Balance Pocket Guide
Im Alltag gelassen zu bleiben, ist eine Kunst – irgendetwas gibt es immer, das uns aus der Bahn wirft. Sei es Stress auf der Arbeit, wiederkehrende negative Gedanken oder das Gefühl, zwischen Job, Familie und Alltag keine Zeit für dich selbst zu haben. Es gibt unzählige Dinge, die uns aus dem Gleichgewicht bringen können.
Das Gute ist: Es gibt einfache Methoden, die dich schnell wieder in deine innere Mitte bringen. Der kostenlose Pocket Guide zeigt dir die sechs wichtigsten Schlüsselbereiche, die über dein inneres Gleichgewicht bestimmen, und bietet dir schnelle, effektive Übungen für deine innere Balance. Perfekt für alle, die wenig Zeit haben.
Was bietet dir der Innere Balance Pocket Guide?
Der Innere Balance Pocket Guide ist dein praktischer Begleiter für zwischendurch:
- Erfahre, welche 6 Schlüsselbereiche über deine innere Balance entscheiden
- Erhalte 6 einfache Übungen für deine innere Balance, die du jeweils innerhalb von nur 5 Minuten durchführen kannst
- Nutze sofort umsetzbare Techniken – auch in deinem vollgepackten Tag
- Greife jederzeit und überall darauf zu – perfekt für unterwegs
- Nutze das digitale Format auf deinem Smartphone, Tablet oder Laptop
Hol dir die Übungen und starte noch heute deinen Weg zu mehr Ausgeglichenheit!
Kleiner Einblick in die Übungen für deine innere Balance
DDie Übungen im Pocket Guide sind so konzipiert, dass sie einfach und sofort umsetzbar sind. Hier ein kleiner Einblick, was dich erwartet:
- 10-10-10-Methode: Bringe Rückschläge in die richtige Perspektive
- Badass-Liste: Gibt deinem Selbstbewusstsein einen Boost
- Beobachterrolle: Betrachte belastende Gedanken aus der Distanz
- Gedankenstopp: Unterbreche negative Gedankenspiralen effektiv
- Aktives Zuhören: Verbessere deine Beziehungen durch echte Präsenz
- Freie-Stücke-Check: Setze gesunde Grenzen ohne schlechtes Gewissen
Für wen ist der Pocket Guide gedacht?
Der Pocket Guide ist ideal für dich, wenn du
- im Alltag mehr Gelassenheit suchst
- abends besser zur Ruhe kommen möchtest
- kurze Auszeiten in deinen Tag integrieren willst
- keine Zeit für lange Entspannungsübungen hast
- in kurzer Zeit spürbare Veränderungen erzielen möchtest
So einfach kommst du an den Pocket Guide:
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Lade deinen kostenlosen Pocket Guide noch heute herunter!
Von der Expertin für dich
Als Diplom-Psychologin und zertifizierte Science of Happiness Expertin unterstütze ich Menschen dabei, ihr inneres Gleichgewicht zu finden. Ich weiß, wie hektisch das Leben manchmal sein kann – und wie wertvoll kleine Pausen sind. Deshalb habe ich als Geschenk an dich den „Innere Balance Pocket Guide“ entwickelt: dein Begleiter für mehr Balance im Alltag.